Instrukcja kin hin

KINHIN - CHODZONE ZAZEN

Jikido uderza dwa razy w dzwon po zakończeniu rundy zazen. Kinhin odbywa się między rundami zazen.

• Podnieś się powoli stań przed swoją matą z dłońmi w gassho. Przechodź płynnie i powoli z siedzącego do stojącego zazen (jeżeli twoje nogi zdrętwiały, odczekaj chwilę zanim wstaniesz).
• Jedno uderzenie w klapki- zrób stojący pokłon, następnie odwróć się w lewo trzymając dłonie w gassho.
• Kiedy klapki uderzą ponownie, ułóż Twoje dłonie w shashu i zacznij bardzo powoli iść, zaczynając od prawej nogi. Rób kroki na pół stopy robiąc pełen oddech na jeden krok.

• Po 5 min. powolnego kinhin, klapki uderzane są ponownie. Złącz stopy razem i ukłoń się w shashu, następnie razem ze wszystkim zacznij iść w szybkim kinhin utrzymując równą odległość za idącym przed Tobą.
• Po kolejnych 5 min. rozlegną się kolejne klapki sygnalizujące koniec kinhin. Złóż ręce w gassho i kontynuuj kinhin powracając do Twojej maty. Zatrzymaj się, ukłoń się do maty i odwróć do środka zendo z dłońmi w gassho.

• Kiedy rozlegnie się dzwon, ukłoń się, zajmij miejsce na macie i przygotuj pozycję do następnej rundy.
• Z zendo można wychodzić i wchodzić tylko w trakcie szybkiego kinhin.
• Wracając do zendo, stań przy wejściu z dłońmi w shashu i zaczekaj aż dojdzie osoba, przed którą szedłeś. Pokłoń się z rękami w gassho i wejdź w linie kinhin.